3 Dobro je znati Stručnjak otkriva: Evo što napraviti ako se probudite tijekom noći i ne možete ponovno zaspati Napravite nešto što će vas umiriti i opustiti.
2 Rješava problem Borite se s nesanicom? Stručnjaci kažu da počnete jesti više riže! Od svih namirnica koje poboljšavaju kvalitetu sna, riža ima najbolji učinak.
Video sadržaj Zanimljivo Sanjate da padate, umirete ili da vam ispadaju zubi? Stručnjakinja otkrila kako su snovi povezani sa stvarnošću Manjak samopouzdanja, bježanje od problema, izbjegavanje sukoba... Evo što sve znače ružni snovi koje često imate.
Video sadržaj 3 Stres, tjeskoba... Često se budite tijekom noći? Stručnjaci otkrivaju koji su mogući razlozi i kako si pomoći Osim što je česti uzrok stres, krivci se kriju i u nekim navikama tijekom dana.
Tablica rješenja Kada bi dijete trebalo ići na spavanje i koliko mu je sati sna potrebno? Sve ovisi o dobi! Ova tablica pomoći će vam odrediti vrijeme kada vaša djeca moraju na spavanje.
Video sadržaj Nije kako se čini Stručnjakinja otkrila: Evo što se događa vašem tijelu kada previše spavate Iako nam ponekad treba više sna od preporučene količine, redovito prekomjerno spavanje ima negativne posljedice.
Noćne ptice Odlazite kasnije na spavanje i kasnije se budite? Znanstvenici tvrde da ste inteligentnijih od onih koji rade suprotno Jeste li znali da vrijeme u koje odlazite na spavanje ima značajnu ulogu u odabiru karijere?
Stručnjaci otkrili Volite odspavati nakon dobrog jela? To možda nije najbolja ideja, evo i zašto Neke od ovih simptoma možda ste već osjetili, ali ih zanemarujete.
Video sadržaj Odlično Iscrpljeni tata otkrio odličan kako uspavati bebu u nekoliko sekundi; roditelji oduševljeni jer trik funkcionira U samo nekoliko sekundi djevojčica je prestala plakati i utonula u san
Video sadržaj za san i mršavljenje Trešnje i biljni čaj pomažu, a što nikad ne biste trebali konzumirati prije spavanja Kvalitetan san važan je za dobro zdravlje, a možete ga potaknuti s određenim namirnicama.