3 jeste li znali? Evo što se događa u tijelu kada se uspinjete stubama Scott Laidler poznati je trener slavnih i tvrdi kako je upravo uspinjanje stepenicama često znatno teže nego bi to trebalo biti.
Savjeti Kako smršaviti u nogama? Prije nego se odlučimo na mršavljenje u nogama, a s time i prilagođenu prehranu te režim tjelovježbe, moramo odrediti svoj tip nogu.
Manji stupanj nemoći Ako imate više od 70 godina, ovo bi vas istraživanje moglo zanimati “Koristi od tjelesne aktivnosti u smislu sprečavanja fizičkog invaliditeta zadržavaju se kod starijih osoba koje već imaju simptome slabosti”, kaže voditelj istraživanja Roger Fielding sa sveučilišta Tufts u Bostonu
Video sadržaj 4 zanimljivo Žene, dijelite kućanske poslove s partnerom? Nakon ovoga možda više nećete Kod ispitanica koje se 30 minuta dnevno bave težim kućanskim poslovima je zabilježen prosječno 39% manji rizik za smrt.
Video sadržaj JESTE LI ZNALI? Nakon ovoga više nikad nećete htjeti vježbati sami Znanstvenici s australskog Sveučilišta Nova Engleska tvrde da vježbanje u grupi, s prijateljima i kolegama pomaže u suzbijanju visokoga krvnog tlaka
sad je vrijeme Zbog ovoga ćete poželjeti početi vježbati - u dvoje Upravo vježbanje u paru ima više dobrobiti nego samostalno lupanje po vreći ili trčanje na traci
Video sadržaj 3 Tin Srbić Svjetski prvak spavao s medaljom i otkrio što ga najviše ljuti Zovem se Tin Srbić i svjetski sam prvak u vježbi na preči. Ne na konju s hvataljkama, kako su neki mediji napisali – istaknuo je Tin koji je čvrsto stiskao zlatnu medalju
zdrav život Iva Šarić Leko velika je ljubiteljica trčanja. Pogledajte je u sportskom izdanju Po mnogima jedna od najljepših Hrvatica zna kako su zdrav način života i ova nezaobilazna tjelesna aktivnost idealan i neophodan spoj za održavanje tijela u fit formi, na kojoj bi joj pozavidjele i vrhunske sportašice.
odgađate vježbanje? Ovo vjerojatno niste znali o pilatesu, ali trebali biste Većina u budnom stanju diše jako plitko, a to rezultira napetošću u ramenom i vratnom dijelu.