TJELOVJEŽBA

5

kakva promjena

Otac troje djece odlučio smršavjeti. Pogledajte kako izgleda nakon 12 tjedana....

Odrekao se piva i nezdrave hrane te je u prehranu uvrstio namirnice s visokim udjelom proteina

3

sportska 'špica'

Hrvatska je postala sjedilačka nacija, sjedimo i do 15 sati dnevno

Posebno je zabrinjavajući podatak da je sve veći udio nedovoljno aktivne djece i adolescenata, na primjer čak 92 posto djevojaka u dobi do 15 godina nije dovoljno tjelesno aktivno.

2

'svakodnevno hodam'

5 zdravih navika Maria Valentića

Voditelj healthyFit programa Mario Valentić duh i tijelo čisti vježbama i glazbom, a otkriva koje su mu druge zdrave navike

Jeste li znali?

Novo istraživanje pokazalo: Vježbanje 'na prazan želudac' čini se boljim za zdravlje

Utvrdili su da se ekspresija gena uvelike razlikovala u slučaju vježbanja na prazan želudac u odnosu na vježbanje nakon obilnog doručka

01.04.2017., Samobor - Vecernji list je u organizaciji s gradom Samoborom organizirao humanitarno - rekreativnu utrku za odrasle i djecu. Photo: Jurica Galoic/PIXSELL

Zagrebačko dijabetičko društvo u akciji Zdravo proljeće

Tjelovježba bitna za liječenje dijabetesa

Članovi ZDD-a aktivno rade kako bi javnost upoznali s dijabetesom i unaprijedili kvalitetu života oboljelih od te šećerne bolesti

Trbušnjaci...

Ovo morate znati: Razbijamo 4 mita o tjelovježbi!

Ako mislite li da će duža izloženost znojenju skinuti par kilograma, varate se

žalite se na bolove u leđima?

5 trikova i savjeta za jednostavne vježbe u uredu

Najgore što možete učiniti je mirno sjediti cijeli dan. Donosimo vam 5 laganih tjelovježbi koje možete napraviti i u uredu

imajte na umu

Evo što možete napraviti svaki dan da zaštitite svoje srce

Način života uvelike će odrediti koliki će nam biti životni vijek. Istraživači u UK-u poštarima su dali pedometre (uređaje za praćenje aktivnosti), a utvrđeno je da oni koji sjede u uredima, imaju veći obujam struka i veći rizik od obolijevanja od kardiovaskularne bolesti.

Raznježili su sve

Pogledajte kako Ana Gruica vježba sa sinom Ivanom

Glumica i diplomirana instruktorice fitnessa i rekreacije zdrave životne navike sinu je odlučila usaditi od malena i oduševila je sve videom u kojem njen godinu i pol dana star sin ponavlja vježbe koje i ona radi

OPASNOST ZA ZDRAVLJE

Smeta li vam kada vam prijatelji (pre)često dijele svoje fotografije vježbanja?

Možda ste vi među njima?