U slast! Nedjeljni ručak: Rolani lungić punjen špinatom uz batate i grilanu cikoriju Ako vam nedostaje ideja za nedjeljni ručak isprobajte ovo jelo. Priprema će vam "uzeti" sat vremena i oko 120 kuna.
3 Jednostavno Nedjeljni ručak: Brza i fina pita sa svježim kravljim sirom i pečenim jajima Priprema ove fine pite trajat će oko 45 minuta, a za potrebne sastojke morat ćete izdvojiti oko 80 kuna.
Zdravlje na tanjuru Ne jedete dimljeni losos? Vrijeme je da počnete Kad je u pitanju izgradnja jakih kostiju,moramo znati da je potrebno tijelu osigurati dvije ključne hranjive tvari: kalcij i vitamin D. Ako u ostalim organima u našem organizmu nedostaje kalcija on će "otputovati" iz kostiju tamo gdje je potrebno. Donosimo listu deset namirnica koje ne smijete isključiti iz svoje prehrane.
prirodan izbor Živčani ste i nervozni? Ovo je hrana kojom možete smiriti živce Banane, kakao, brazilski oraščići, špinat i krumpir idealne su namirnice želite li zaštititi svoje živce...
Sve je u prirodi Drugi dio: Kako zdravstvene probleme riješiti prehranom? Počnite već danas jesti mrkvu kako biste kožu pripremili za sunce i manje opeklina... Trešnje vam mogu pomoći da bolje spavate...
bijeli prah Kava i kolači izvlače vam za život prijeko potreban mineral Magnezij vam vraća energiju i pokreće metabolizam, te čuva srce, kosti i živce...
imajte ih doma Deset namirnica koje vas neće udebljati Neke namirnice imaju vrlo malo kalorija, a organizam zbog nutritivnih vrijednosti potiču na rad i samočišćenje...
Zeleno vraća snagu Jedite špinat, ojačat će vas i zaštititi od nekih oblika raka To povrće puno klorofila obiluje folnom kiselinom koja prevenira zloćudne bolesti, ali je i učinkovita protiv depresije
4 kombinirate li i vi? Hrana u najzdravijih osam kombinacija na svijetu Zdrave namirnice mogu se pretvoriti u vrlo ukusan obrok ako ih dobro kombinirate. A da ne govorimo o utjecaju na zdravlje...
iz crtića u život Špinat nas može učiniti jakim kao i Popaja Špinat, dokazano je, smanjuje apetit te pomaže u oporavku pacijenata koji su pretrpjeli srčani udar