dobro je znati Žene, jeste li jutarnji ili noćni tip? Doznajte koje su zdravije Jutarnji tipovi najčešće odlaze na počinak oko 22.30 sati, a bude se oko 06.30h.
3 izbjegavajte Ako želite dobro spavati, ovo ne biste trebali jesti Stručnjaci savjetuju da se tri do četiri sata prije odlaska u krevet alkohol ne konzumira.
Video sadržaj zanimljivo Pamtite li svoje snove ili se budite `prazni`? Evo što to govori o vama... Snovi nas pripremaju za dnevne aktivnosti, a pomažu nam i da brže zacijelimo emotivne rane.
Video sadržaj oprez! Jeste li jutarnji tip ili `noćna ptica`? Evo kome prijeti veća opasnost od ove vrste raka Potvrdilo se još jednom da nije samo nedostatak kvalitetnog noćnog sna uzročnik zdravstvenih problema
Video sadržaj stručnjaci Do kada bi dijete trebalo spavati u kolijevci dok ne prijeđe u veliki krevet? Stručnjaci tvrde kako je za roditelje, ali i za dijete bolje da što dulje spava u kolijevci.
Video sadržaj 4 ne bi vam palo na pamet Evo zašto biste alarm trebali namjestiti 90 minuta prije planiranog buđenja REM faza sna traje upravo 90 minuta, a ako se budimo u vrijeme kada ona traje, imamo osjećaj nenaspavanosti
Video sadržaj Pomaže u 96 posto slučajeva Ne dolazi vam san na oči? Ovo je metoda uz koju ćete zaspati u roku od 120 sekundi Iako je objavljena još 1981. godine, metoda je posljednjih dana postala vrlo popularna nakon što je knjiga objavljena na internetu
14 sanjarica Sanjali ste zmiju? Evo što to znači... Freudovi analitičari smatraju da san o zmiji simboliziraseksualnost te da zmija može u snu predstavljati muškarca
NOVA STUDIJA Stimulacija mozga tijekom sna poboljšava pamćenje U istraživanju koje je u ponedjeljak objavio istraživački centar HRL Laboratories, navodi se da pamćenje može biti poboljšano neinvanzivnom tehnikom stimulacije mozga tijekom sna.