Video sadržaj Savjeti stručnjaka Ne možete zaspati zbog vrućine? Pomoći će vam ovaj jednostavan trik Kvalitetan san važan je za naše zdravlje, ali tijekom ljeta teško ga je ostvariti zbog vrućine.
Provjerite Stalno ste umorni i potrebno vam je više od 9 sati sna? Možda vas muči jedno od ovih stanja Stalni umor i iscrpljenost često pripisujemo poslu i obavezama, ali ponekad se radi o ozbiljnim stanjima.
Zastrašujuće Ljudi bi ovako mogli izgledati ako nastave sate i sate provoditi gledajući serije 3D modeli jasno prikazuju kako gledanje serija, nezdrava hrana i nespavanje utječu na naš izgled.
Video sadržaj Savjeti stručnjaka Neki položaji spavanja izazivaju više bora nego ostali, evo kako tome stati na kraj Dobar san bitan je za održavanje maldolikog izgleda kože, ali određene poze spavanja mogu je pogoršati.
Loš san Muči vas anksioznost i napetost u snovima? Evo kako se nositi s time Anksiozni snovi mogu ozbiljno utjecati na vaše zdravlje. Saznajte kako se nositi s njima i kako si omogućiti bolji san.
Video sadržaj Kasna večera Postoje jako dobri razlozi zbog kojih biste svaku večer trebali pojesti jednu bananu prije spavanja Banana sadrži prirodne ugljikohidrate koji pomažu smanjiti razinu glukoze u krvi, a samim time utonete u san vrlo brzo.
Video sadržaj Tko bi rekao Spavate pokriveni čak i kada su vruće noći? Evo zašto Spavanje s pokrivačem nije samo stvar navike, on ima i svoje pogodnosti koje nam pomažu da lakše i kvalitetnije spavamo.
Video sadržaj Postoje druge metode Volite spavati uz ventilator ili klimu? Činite loše svom zdravlju, kažu stručnjaci Dolazi ljeto, a kako kažu prognoze, očekuju nas vrućine. Ljudi često ne mogu spavati baš iz tog razloga, pa ostavljaju uključenu klimu ili ventilator cijelu noć - ispostavlja se da to jako loše utječe na zdravlje.
Kakvi su vaši? Iz nekih učimo, neki nas čine snažnijima, a neki pročišćavaju: Ovo je čak 6 vrsta snova koje možemo sanjati Zahvaljujući nekim izbacujemo loše emocije, neki nam rješavaju probleme, a neki daju lekcije.
Ne brinite Sanjate bivšeg? Psiholozi otkrivaju što to znači i trebate li reći partneru Ponekad su snovi, kažu stručnjaci, samo snovi i ne treba oko njih dramiti.