7 Pogrešna briga Nakon pranja zubi i priče za laku noć - svatko u svoj krevet Za dijete je važnije da su roditelji odmorni i u dobrim odnosima nego da noću ima sigurnost njihova kreveta, upozorava psihologinja Ljubica Uvodić Vranić na najčešće roditeljske pogreške.
Važnost spavanja San je najbolji način da zadržimo sjećanja San pomaže konsolidirati naše misli i unijeti smisao u dnevna događanja, pokazalo je istraživanje znanstvenika sa Sveučilišta California
DOBROBITI Dulje spavanje vikendom pomaže organizmu Nedostatak sna utječe na način na koji ljudi razmišljaju, reagiraju ako su pod stresom te iskazuju emocije.
2 Previše sunca Za tinejdžerska "divljanja" odgovorni ljetni mjeseci Američki stručnjaci vjeruju da se tinejdžeri postupno ljeti povećano iscrpljuju zbog čega lako postaju svadljivi, a često su rezultat niže ocjene u školi.
Čaša zdravlja Sok od trešnje dobro je rješenje u borbi protiv nesanice Svaki četvrti odrasli čovjek pati od nesanice, a svaki peti ne spava više od pet sati noću.
2 odmor za mozak Dobar san čuda čini za vaše pamćenje San će pomoći mozgu da prepozna 'podsjetnike' na zadatak koji ste trebali obaviti.
Položaji za spavanje Najzdravije je spavati na boku Da bi se zaštitio vratni dio kralježnice, vrat također treba držati u vodoravnom bočnom položaju.
2 Spavanje Djeca koja idu u krevet uvijek u određeno vrijeme bolja su u školi Bolje čitaju, računaju i govore strane jezike ona djeca koja imaju noćni odmor uvijek u isto vrijeme.
3 7 SATI Nedovoljno sna može odvesti u preranu smrt Prosječan broj sati sna postupno pada, pogotovu među zaposlenima.
7 Slatki snovi Sedam sati sna noću ključ je za zdraviji i dulji život Dobar noćni san može biti ključ za zdrav i dug život, pokazuju to najnovija istraživanja provedena na Sveučilištu u Warwicku i Sveučilištu Federico II u Napulju