Dječji obrok ne smije sadržavati slatkiše i prženu hranu
Ako se pita stručnjake, zdrav paket trebao bi sadržavati meso, ribu ili mliječni izvor proteina, sendvič od cjelovitog zrna, bar jednu porciju povrća i voća, vodu ili mlijeko za piće, a može i jogurt ili sok od naranče