17 Zzzzz... Teško se budite i ujutro 'doručkujete' samo kavu? Onda ovo trebate znati Imate li dovoljno vremena za doručak, trebali biste pojesti sendvič, ali ne sa šunkom ili salamom nego s ribom.
po jutru se dan poznaje Kava i pecivo neće biti dovoljni! Doručkom protiv viška kilograma Ako dnevno unosite 1600 kalorija, onda bi doručak morao sadržavati minimalno 352 kalorije.
PUNO DUGOTRAJNIJI UTJECAJ I dalje preskačete doručak? Evo zašto biste doista trebali promijeniti tu lošu naviku Švedski istraživači su 1981. godine započeli istraživanje i tadašnje adolescente zatražili da zabilježe svoje navike doručkovanja. Nakon 27 godina podvrgnuti su liječničkim pregledima.
15 Zdrav život Ovo su namirnice koje ne biste smjeli jesti ujutro Bitno je što, kada i kako jedemo jer to može imati velik utjecaj na naše zdravlje, ali i na našu tjelesnu težinu.
Žitarice Što će se dogoditi ako svaki dan jedete zobenu kašu za doručak? Najgore što vam se može dogoditi nakon što mjesec dana doručkujete samo zobenu kašu je to da je, najvjerojatnije, nakon mjesec dana više nikad nećete okusiti.
Prehrana i vježba Borite se s kilogramima? Ovo su savjeti za ravniji trbuh Želite se riješiiti suvišnih kilograma i vratiti svoj ravni trbuh? Ovo su savjeti nutricionista za postizanje tog cilja
prijedlozi Jaja za doručak možete pripremiti i ovako Doručak je najvažniji obrok u danu, svi to znamo, ali većina ljudi ga izbjegava, najviše zbog nedostatka vremena.
Djeca ne jedu zdravo Svakog dana trebalo bi pojesti pet obroka povrća i voća Svakog jutra u blizini škole mogu se vidjeti školarci kako s doručkom kupljenim u obližnjoj pekarnici ili trgovini.
istraživanje Doručak, pa čak i nezdrav - manji rizik za infarkt za čak 20 posto! Imate li genetsku predispoziciju za oboljenje od srčanih bolesti, razmislite o uvođenju doručka u svakodnevnu prehranu...
Zdrave navike Evo zašto je doručak najvažniji obrok u danu Ljudi koji ne doručkuju češće poslije tijekom dana jedu obilate obroke pa tijelo mora obraditi veću količinu kalorija u kraćem razdoblju