Znanstvenici tvrde da postoje male, ali značajne stvari koje nam mogu pomoći da se osjećamo zadovoljnije i sretnije u životu. Možda ste do tih zaključaka došli i sami jer nije potrebna znanost da bi se uhvatila sreća. Međutim, brojna znanstvena istraživanja dokazala su i dokazuju da priroda i njezini benefiti blagotvorno utječu na zdravlje čovjeka, ne samo fizičko nego i mentalno. Izdvojili smo neke od njih:
1. Okupajte se šumom
Japanski je običaj ići u duge šetnje šumama. Nazvano Shinrin-yoku ili kupanje u šumi praksa je koja dokazano ima pozitivan utjecaj na zdravlje. Jedna studija pokazala je da šumski okoliš utječe na smanjivanje koncentracija kortizola u krvi, stresnog hormona. Time se smanjuje krvni tlak, ali i povećava osjetljivost prema osjećajima drugih, za razliku od gradskog okruženja koje otupljuje.
2. Dvojite li oko života u gradu, preselite u četvrt s puno zelenila
Dugogodišnja studija Sveučilišta Exeter pokazala je da ljudi koji žive u užurbanom ritmu a više su izloženi zelenijim površinama, generalno izražavaju veće zadovoljstvo životom.
3. Prošećite parkom
Znanstvenici u Škotskoj koristili su prijenosne EEG aparate kako bi pratili moždanu aktivnost ispitanika koji su se šetali različitim dijelovima Edinburgha. Kad su šetali središnjim dijelom grada, moždani valovi pokazivali su veću uzbuđenost, napetost i frustraciju nego kad su šetali parkovima.
4. Uzmite si pet minutnu pauzu u prirodi
Studija objavljena u časopisu Enviromental Science&Technology pokazala je da samo nekoliko minuta u prirodu može popraviti samopouzdanje koji je u snažnoj korelaciji s općom dobrobiti. Znanstvenici su analizirali 10 različitih studija koje su pratile aktivnosti poput štenje, vrtlarenja, bicikliranja, pecanja, jahanje i briga o životinjama na farmi. Najpozitivniji učinak na samopouzdanje imala je petminutna doza boravka u prirodi.
5. Mirišite cvijeće
Većina nas pozitivno reagira na miris cvijeća i upravo stoga većina znanstvenika zaključila je kako će miris cvijeća ima pozitivni učinak na ponašanje. Dovoljno je da stavite mirisno cvijeće u spavaću sobu i osjećat ćete se bolje.
>> Akcija mladih: Nemar prema ''smeću'' platiti će građani kroz svoje račune komunalnim društvima
A u tekstu slika gdje se rusi drvece....