Za većinu ljudi, jedna šalica vruće kave ujutro je jedina stvar koja ih može razbuditi i dati im dovoljno energije, ali liječnici savjetuju da je bolje kavu zamijeniti jednom jabukom, piše mashed.com.
Kava je odličan napitak ujutro jer razbudi ljude i trgne ih iz njihovog uspavanog i umornog stanja. Za vrijeme noći krvi tlak se snizuje, a samo sto miligrama kofeina utječe na središnji živčani susta, koji zatim povisuje krvni tlak i ubrzava disanje. Zbog toga se osjećamo budnim, ali previše kofeina može imati suprotan učinak i učiniti vas umornim.
Pogledajte gdje se nalazi Hrvatska na ljestvici najzdravijih zemlja:
Prema sveučilištu Cornell u New Yorku, vlakna, šećer, vitamini, fitonutrijenti i antioksidansi koji se prirodno nalaze u jabukama vraća energiju u tijelo. Iako jabuke u sebi nemaju kofeina, imaju umjerenu količinu šećera, od 13 do 19 grama, koji onda želudac relativno brzo razgrađuje te povisuje krvni tlak.
Jabuka je zapravo zdravija verzija kave ujutro, pogotovo ako volite jako slatku kavu, a i jabuke neće vam ostaviti mrlje po zubima, kao što kava hoće. No to ne znači da kava nije dobra za zdravlje. Istraživanja su pokazala da osobe koje piju kave imaju manje šanse za razvijanje srčanih bolesti, dijabetesa i Parkinsonove bolesti.
Pogledajte koliko kave piju Hrvati svaki dan:
Imaju isti ucinak jer su to specijalne jabuke obogacene kofeinom, koje su naravno smedje boje.