Zbog novog otkrića drukčije ćete gledati na doručak
Novo istraživanje sa sveučilišta Alabama u Birminghamu pokazalo je da redovito preskakanje doručka nije utjecalo na težinu ispitanika, ni na debljanje ni na mršavljenje
Komentari 16
Za doručak ubijem 7-8 jaja i 15 deka domaće slanine i to mi je tak malo da popunim prazninu do gableca. Pa ljudi moji, cijelu noć ništa ne jedem dok spavam, ogladni se.
Doručak je valjda najvažniji dnevni obrok. Kada se ujutro pojede dobije se energije za znatan dio dana, tako da se i ručak može pomaći. Ovo je psebno bitno kod ljudi koji rade teže fizičke poslove. Od kako znam za sebe uredno ujutro doručkujem, a poslije kako bude.
Ako preskočiš doručak, ručak i večeru sigurno mršaviš. Ako redovito jedeš, a ne krećeš se, ne radiš ništa, sigurno ćeš se udebljati. Jedi voće i povrće koliko hoćeš i težina će biti super! Kad krene kruh, namazi, krumpir, tjestenina, špekec,, kobase, svinjetina...sigurno nećeš biti maneken/manekenka! Što tu treba istraživati?! Pametni kažu da očito ne treba istraživati, već samo konstatirati!
Stara izreka: doruckuj sam, rucak podijeli, a veceru pokloni....
pojedem doručak i nisam više za ništa samo za odrijemat tako da...
Po ovom ispada da su doktori totalne neznalice. Za par godina će se sjetiti da je najboljejesti salame, a ne voće i povrće.
Treba izbaciti smeće iz prehrane tj. umjetne tvorevine pune kemije i konzervansa (kupovne hrenovke, safalade, kobasice), grickalice, hranu iz McDonaldsa i sa obične čokolade preći na crnu. Samo to je već dovoljno da se za 6 mjeseci popravi krvna slika i uđe u granice normale a niste na dijeti.
Živi u Hrvatskoj od svoje pošteno zarađene plaće, i sigurno nećeš imati problema sa debljinom.
za masne sa voljom - bez doručka , ručak i večera umjereni , zabranjeno zrno šećera ili alkohola , između samo voda ili gorka kava , ni višnja jedna sa drveta - održavanje kasnije dodati doručak i dozvoljeno voće uz jedan od obroka - čim počneš nešto uzimati između obroka znaj da se žderitis vratio
Izbjegavajte hranu koja sadrzi secer, skrob i brasno i to je to
Predlažem tikvice za doručak. Tikvice su jedno od najvažnijih niskokaloričnih i zdravih povrća u borbi protiv pretilosti, krvnog tlaka i kolesterola. Veoma je važno da svaka osoba uvede u svoju prehranu i tikvice. Veoma brzo se spremaju na sve mogućee načine, a mogu poslužiti i kao ukrasno povrće. Ostale savjete za pripremanje tikvica pronađite na blogu stranice toppopusti.
Tko hoče smršavit nek jede samo ručak najede se kako hoče puno za ručak ili malo i onda ništa cijeli dan pogotovo navečer nesmije jesti uz to 50 trbušnjaka , 50 sklekova ,50 leđnjaka,50 čučnjeva od dve tri serije znaći npr, 20-30 trbušnjaka po seriji , sklekova 3 serije npr.20 ili 15 ,jer su teži za raditi i izgubi se dnevno po pola kile
Za komentiranje je potrebna prijava/registracija. Ako nemate korisnički račun, izaberite jedan od dva ponuđena načina i registrirajte se u par brzih koraka.
Jede se kada si gladan, kao sto se i pije kada si zedan, odnosno kada organizam 'alarmira' samu potrebu. Sve ostalo je trpanje u sebe bez ikakvog smisla, a onda taj visak organizam skladisti.