Najnovije vijesti
Objavljeno vijesti danas: 105
Pošalji priču
Imaš priču, fotografiju ili video?
Tko bi rekao

Trebate vježbati, ali baš vam se i ne da? Trošite kalorije uz videoigrice

Videoigre
Foto: Thinkstock
04.04.2014.
u 11:30

Ipak, neka to bude Nintendo Wii. Američki istraživači su utvrdili da igra boksa u trajanju od pola sata sagorijeva oko 220 kalorija.

Koristite stube

Penjanje stubama, gdje god imate prilike, u ukupnom trajanju od 30 minuta dnevno, sagorjet će oko 300 kalorija.

Recite ”Om!”

Prakticiranje meditacije i drugih relaksacijskih tehnika oko pola sata dnevno znatno će ublažiti svakodnevnu tenziju, a ako izvodite vježbe joge, sagorjet ćete najmanje 250 kalorija.

Izvodite vježbe oblikovanja

Umjesto uobičajenog intervala vježbi bez utega, koje provodite u teretani, radite sat vremena vježbe oblikovanja (”body sculpting”). Tako ćete aktivirati mišiće na drugi način i utrošit ćete dodatnih 270 kalorija.

Spremajte kuću

Osim što će vaš dom naprosto zablistati, sve to brisanje prašine, usisavanje i ribanje sagorijeva čak 270 kalorija u satu.

Foto: pixabay

Foto: Thinkstock

Šetajte u društvu

Umjesto povremenog sjedenja s prijateljicama, šetajte s njima energičnim korakom u trajanju od 45 minuta. Osim što ćete se slatko napričati, utrošit ćete 300 kalorija.

Pravo na ples

Ne morate zbog toga ići u diskoteku ili na tečaj plesa (mada je to odlična ideja), plesati možete i u svojoj dnevnoj sobi. Gibajte se uz zvukove omiljene glazbe i sagorijet ćete 270 kalorija.

Igrajte videoigru

Ipak, neka to bude Nintendo Wii. Američki istraživači su utvrdili da igra boksa u trajanju od pola sata sagorijeva oko 220 kalorija.

>>5 grešaka koje radite, a usporavaju mršavljenje

>>Detoksikacija je dobra, ali nije još jedna od tehnika za mršavljenje

Još nema komentara

Nema komentara. Prijavite se i budite prvi koji će dati svoje mišljenje.
Važna obavijest
Sukladno članku 94. Zakona o elektroničkim medijima, komentiranje članaka na web portalu i mobilnim aplikacijama Vecernji.hr dopušteno je samo registriranim korisnicima. Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu i mobilnim aplikacijama Vecernji.hr te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona.

Za komentiranje je potrebna prijava/registracija. Ako nemate korisnički račun, izaberite jedan od dva ponuđena načina i registrirajte se u par brzih koraka.

Želite prijaviti greške?

Još iz kategorije