Video sadržaj nemojte ih ignorirati Ovih 8 stvari ukazuje na mogući poremećaj spavanja; apneju Ako ste na većinu pitanja odgovorili potvrdno, preporuka je da odete liječniku jer možda patite od poremećaja spavanja.
Video sadržaj savjeti stručnjaka Liječnici i nutricionisti: 'Ako ste uvijek nakon jela umorni, promijenite ovih par navika i način prehrane' Istraživanja pokazuju da sjedilački način života može imati veliki utjecaj na zdravlje i da može narušiti metabolizam, usporiti cirkulaciju i smanjiti osjetljivost na inzulin, a sve to može pridonijeti niskim razinama energije.
4 Jeste li znali? Večernje opuštanje: Evo što se događa vašem tijelu ako svaki dan pijete pivo Budući da naše uobičajene rutine najviše utječu na zdravlje, ako popijete pivo ili dva svake večeri (ili većinu večeri), važno je točno znati kako to utječe na vaš um i tijelo.
dobro je znati Liječnik otkrio: Ovih pet svakodnevnih stvari mogu vam smanjiti razinu energije! Nedostatak energije može otežati koncentriranje i produktivnost
dobro je znati! Ujutro prvo popijete kavu? Evo što kofein radi vašem tijelu kroz dan! Kofein povećava razinu adrenalina što rezultira povećanim brojem otkucaja srca i bržim protokom krvi kroz tijelo
pripazite na ove stvari Liječnici otkrili: Pet razloga zbog kojih se osjećate umorno, a ne možete zaspati Osjećaj umora može se pojaviti iz mnogo razloga, uključujući emocionalni stres, umor od prenaprezanja sekundarnog vježbanja, napornog dana ili čak nekoliko dana isprekidanog sna
Jeste li umorni? Često osjećate umor? Ovo bi mogli biti razlozi! Vaša iscrpljenost može imati mnogo uzroka, u rasponu od loše prehrane do mentalnog zdravlja.
Video sadržaj obratite pažnju Stalno se osjećate pospano i iscrpljeno? Krivac može biti - proljetni umor! Tjelesni ritam se mijenja, a sve veća količina sunčeve svjetlosti uzrokuje hormonalne promjene u tijelu
Video sadržaj dobro je znati Postoji hrana od koje možete biti umorni: Evo koje četiri namirnice vam neće dati potrebnu energiju Ako osjećate stalan umor, puno razloga može stajati iza toga, a jedan od njih je i hrana
Video sadržaj Sigurno putovanje Četiri su znaka upozorenja da ste preumorni za vožnju. Znate li koji su? Mirkosan je jedna od najopasnijih pojava prilikom vožnje zbog koje stotine ljudi gube živote u prometu. Ukoliko ste bili u situaciji da vam se sklapaju oči, klone glava i potom se naglo trznete vjerojatno ste već bili u mikrosnu. U tom slučaju se preporučuje uzeti 10 do 20 minuta odmora prije nastavka putovanja.