Video sadržaj Isprobajte! Zanima vas kako se riješiti sala na gornjem dijelu leđa tjelovježbom i dijetom? Lakše je nego što mislite! Gubitak sala na gornjem dijelu leđa ne mora biti težak, slijedite ove savjete
Istraživanje potvrdilo Istraživanje otkrilo jednostavnu naviku od 11 minuta koja bi mogla spriječiti jednu od deset preranih smrti Samo jedna mala promjena u vašoj svakodnevici mogla bi vam produžiti život za nekoliko godina.
Zdravlje mozga Pet vrsta tjelovježbi koje jačaju zdravlje mozga Vježbanje uzrokuje da se u vašem mozgu dogode neke izvanredne stvari za dugoročno kognitivno zdravlje i funkcioniranje.
Lako mršavljenje Izgubite kilograme tijekom šetnje: Stručnjakinja otkrila 8 savjeta za lakše mršavljenje 'u hodu' Hodanje u intervalima izvrstan je način za sagorijevanje viška kalorija, a šetnju će učiniti zanimljivijom, kaže nutricionistkinja koja se i sama nedavno hodanjem borila s nekoliko kilograma viška.
Video sadržaj 7 ZDRAVE NAVIKE Tvrdnja o 10.000 koraka dnevno za zdraviji život izmišljena je 1964. Provjerili smo je li to mit Kojih bismo se smjernica za zdrav život, utemeljenih na znanosti i struci, trebali svi pridržavati?
Video sadržaj PROVEDENA STUDIJA Želite zdravije srce? Znanstvenici došli do novih saznanja "Dobro je poznato da je tjelovježba dobra za srce, a naša studija ukazuje na to da je za to najkorisnija jutarnja aktivnost", kazala je jedna od autorica studije, Gali Albalak s medicinskog sveučilišnog centra u nizozemskom Leidenu.
Video sadržaj zanimljivo Moglo bi vas iznenaditi: Stručnjaci tvrde da je ovo tajna boljeg seksa! Gotovo svaka aerobna vježba može imati koristi u spavaćoj sobi, tvrde znanstvenici.
Video sadržaj ima brojne dobrobiti Jutro ili večer? Stručnjaci otkrili koje je najbolje doba dana za vježbanje Ako već vježbate, potrudite se da trening ima maksimalni učinak, a to ćete postići ako vježbate u pravo vrijeme
Video sadržaj POMAŽE I PRI MRŠAVLJENJU Koliko bismo dnevno trebali hodati da bi nam šetnja zaista koristila? Stručnjaci imaju odgovor Stručnjaci s Harvard Healtha kađu da hod ima brojne pozitivne učinke na tijelo, a neki od njih su bolje pamćenje i niži krvni tlak i kolesterol.
Video sadržaj POKRENITE SE! Cilj vam je napraviti 10 tisuća koraka dnevno, no baš i nemate vremena šetati? Evo kako ipak možete to ostvariti Ako se 10 000 koraka čini nedostižnim s vašim trenutnim rasporedom, isprobajte ove načine na koje možete vrlo lako povećati broj koraka