a, većina nas je radi Opasnija je nego što izgleda: Ova uobičajena navika mogla bi vam skratiti život 'Važno je da ljudi izbjegavaju ili minimiziraju količinu izloženosti svjetlu tijekom spavanja'.
dobar san Želite brže zaspati noću? Isprobajte ovu tehniku disanja! Vježbe disanja povezuju se s nizom zdravstvenih prednosti, poput uravnoteženog raspoloženja, povećane energije i, naravno, kvalitetnog sna
ali, i kožu! Prestanite ju raditi: Ova uobičajena navika prije spavanja oštećuje vašu kosu Također možete razviti perut koja, iako nije ozbiljna, iznimno je iritantna.
za dobar san Imate problema sa spavanjem? Izbjegavajte ove stvari i spavat ćete 'kao beba' San je važan za naše zdravlje, ali postoje neke stvari koje ga ometaju.
dobro je znati Liječnica otkrila: Ovo su jedine namirnice koje trebate jesti navečer! Održavajte zdravu težinu i bolje spavajte uz ove zdrave grickalice
Video sadržaj Jeste li znali? Znate li zašto zimi više hrčete i kako to spriječiti u 30 sekundi? Hrkanje često postaje glasnije tijekom hladnijih mjeseci, što je loša vijest za osobe koje spavaju pored osoba koje hrču. Međutim, jednostavna vježba od 30 sekundi može biti ključna za prestanak.
Jeste li znali? Brojni pate od ovog poremećaja, jeste li i vi među njima? Nije nimalo bezazlen Ne možete stvarno nadoknaditi izgubljeni san, ali možete početi bolje spavati već sada.
Video sadržaj Jeste li znali? Ovo su najčešći snovi koje ljudi sanjaju u siječnju: Evo što oni zapravo znače 'Važno je razumjeti da vaš sanjarski um govori jezikom simbola — jedna stvar znači nešto sasvim drugo — a snovi vezani uz posao obično nisu o vašem poslu'.
dobro je znati Jeste li znali da ne biste trebali piti prije spavanja? Liječnice objasnile zašto! Znali smo da ne smijemo jesti prije spavanja, no ovo bi mnogima mogla biti novost
česti snovi Zanima vas što znači ono što sanjate? Donosimo tumač snova od A do Ž Mnogi se nakon nekog sna često probude zbunjeni i radoznali