SPAVANJE - str. 39 | Večernji.hr

Uz ove savjete olakšajte si spavanje sa začepljenim nosom

Sezona gripe, prehlada, a uskoro i alergija većini stvara jednu nepodnošljivu tegobu - začepljen nos. Preko dana nekako ignoriramo taj problem, ali navečer je jako teško zaspati. Uz ove savjete olakšajte si noći.

Video sadržaj

Novo istraživanje

Zbog lošeg sna vjerojatno se debljate - evo kako što kvalitetnije spavati

Iako je spavanje izrazito važno za fizičko i psihičko zdravlje osoba, pomaže i u gubljenju kilograma i održavanju težine.

Video sadržaj

Uvedite promjene

Koristite li mobitel prije odlaska na spavanje? Evo zašto ne biste smjeli

Dobar san važan je za fizičko i mentalno zdravlje čovjeka, a razni uređaji mogu ga pokvariti.

3

HIT NA TWITTERU

VIDEO Bacio je preko 30 tisuća kuna u vjetar na krajnje bizaran način

Istina, nije prespavao baš čitavu utakmicu, naposljetku je svjedočio velikom preokretu i trijumfu Kansas City Chiefsa, ali za te je novce bio grijeh propustiti makar i sekundu...

Video sadržaj

Spavajući razvod

Sve više parova 'razvode' se u krevetu: Smeta im hrkanje, pričanje u snu, okretanje

Hrkanje, pričanje u snu, okretanje po krevetu. Sve su to stvari koje ljudima ometaju san kada spavaju zajedno.

Video sadržaj

Pomozite sebi

Savjeti protiv nesanice: Nema ništa loše u gledanju televizije prije spavanja

Stručnjakinja otkriva kako se boriti protiv nesanice i što radite krivo.

Koja je vaša navika?

Budite li se sami ili alarmom? Samostalno buđenje ima nekoliko prednosti

Dok je barem sedam sati sna potrebno za energiju, način buđenja također ima neke pozitivne posljedice.

Korisno

Pod stresom ste i ne možete zaspati? Ovi trikovi pomoći će vam u tome

Spavanje je jako važno za zdravlje, a dobar san je potreban za dobro raspoloženje i energiju idući dan.

Provjerite

Ovo je 18 najboljih poza za spavanje: Je li vaša omiljena među njima?

Kad legnemo u krevet većina nas zauzme svoju omiljenu pozu u kojoj se osjećamo najugodnije. Neki ne mogu zaspati ako ne leže na trbuhu dok drugi najmirniji budu ako leže na leđima. Jedna fotografija izazvala je puno komentara na internetu jer prikazuje čak 18 poza za spavanje, a što vaša omiljena govori o vama pogledajte u galeriji.

Video sadržaj

Radite li vi nešto od ovoga?

Stvari koje svakodnevno radimo i njima nesvjesno uništavamo san

Jedna od stvari o kojima ljudi najčešće razmišljaju nakon posla je spavanje. Odlazak u krevet nakon dugog radnog dana i obaveza je mnogima najdraži dio dana, ali sve više ljudi otežano utone u san. Možda rade neku od ovih grešaka.