najopasnije gledanje TV-a Sjedite li dok ovo čitate? Možda biste trebali ustati. Sjedenje povećava rizik od raka za 66% Sjedimo dok pijemo prvu jutarnju kavu i doručkujemo, sjedimo u automobilu dok idemo na posao ili se grebemo za posljednje mjesto u tramvaju.
kad rad zaboli Evo što možete sami učiniti za zdravlje da ne obolite na poslu Pazite na krevet, stolac u uredu, prilagodite si monitor, prošećite svakih sat vremena, pazite na tjelesnu težinu i krećite se...
manje je više Na poslu, u tramvaju, na kauču... Skratite vrijeme koje provodite sjedeći Ako puno sjedite na poslu, namjanje svakih sat vremena izađite i prošećite
14 ružna istina Službeno je: Što više sjedimo, to nam je guza sve veća i deblja Istraživanje koje je potvrdilo ovu ružnu istinu provedeno je na sveučilištu u Tel Avivu
2 Vrijeme za promjene Ovo je 7 stvari koje radite svaki dan, a koje vas čine starijima Način na koji spavate, hrana koju jedete... sve vam to može dodati nekoliko godina
46 Nije ni držao govor Evo kako je Linić objasnio zašto je na konvenciji SDP-a sjedio sam u zadnjem redu - Zašto sam tu sjeo? Pa zato što sam došao među zadnjima i jednostavno sam sjeo tu gdje jesam. Za vas je to očito zanimljivo- objasnio je ministar Linić raspored sjedenja.
OBITELJSKI SAVJETNIK Sjedite na pilates lopti jer je to dobro za kralježnicu i troši kalorije Kod višesatnog sjedenja na poslu bitna je visina stola kao i pravilan položaj monitora ispred i u razini očiju, dok bi noge trebalo držati pod kutom od 90 stupnjeva ravno na podu, savjetuje fizikalni terapeut
DIVA Hoćete li danas uzeti stanku na poslu? Nemojte je izbjegavati jer ona život znači Pauza na poslu služi tome da se odmorimo, udahnemo zrak, razbistrimo misli, ručamo s prijateljima
ma da? I trening jednom tjedno može dati rezultate, ali... Sjedite po cijele dane i ne krećete se? Ne brinite, za održavanje linije potreban je jedan trening tjedno...
a da? Hoće li biti dobar u krevetu prepoznajte i po ovim znakovima Kako jede, kako vas drži za ruku ili kakav je u društvu reći ća vam puno o "kvaliteti" muškarca koji se nađe pred vama....