vaga stoji! 7 najčešćih grešaka koje radite a zbog kojih nikako da smršavite Orašasti plodovi, avokado, kruh sa cjelovitim žitaricama. Sve su to zdravi proizvodi, ali bitno je paziti na količinu
vrijeme za akciju! 5 prepreka koje vas sprečavaju da se primite vježbanja i kako ih savladati Neka vježbanje bude dio vašeg svakodnevog života
kako smršaviti? Odricanje nije uvijek dobro: Manje ugljikohidrata ne jamči vitkost Brzi gubitak težine na proteinskim dijetama rezultat je gubitka vode
zbogom kilama! Super dijeta obećava: U dva tjedna čak 9 kilograma ide dolje Alkohol je strogo zabranjen, kava se pije bez šećera, a salata se začinja samo limunom
obogatite prehranu Sanjate ravan trbuh? Ne sanjajte, jedite ovih 7 namirnica Kako biste konačno imali ravan trbuh, potrebno je obogatiti prehranu ovim namirnicama koje mogu pomoći da konačno dostignete taj cilj.
trik u strpljenju Otkrivamo najjednostavniju metodu za mršavljenje Vitke žene već 20 minuta nakon obroka osjećaju da su site, dok popunjene osobe trebaju čekati oko 45 minuta.
dovoljne su tri minute Senzacionalno otkriće! Igrajte Tetris ako želite smršavjeti, prestati pušiti ili piti Slaganje oblika djeluje na mozak tako da mu odvlači pozornost pa um nema vremena vizualizirati grickalice, alkoholna pića ili cigarete, a nakon što se igra odigra, želja za porokom je – zaboravljena.
najtrening Ne da vam se šetati? Evo razloga da svoju bolju polovicu izvedete 'na zrak' Hodanje opušta i smiruje, osnažuje mentalno i tjelesno, probavu čini boljom i san kvalitetnijim
ugodno s korisnim 9 vježbi uz koje ćete trošiti kalorije i dok gledate omiljenu seriju na TV-u Preskakanjem konopca potrošit ćete i preko 100 kalorija
nešto biste gricnuli? Ovo je trenutak u danu kada je najvjerojatnije da ćete prekršiti dijetu. U minutu Ispitanike su pitali da kažu u koje vrijeme popdneva su poosegnuli za nezdravim zalogajem te da izaberu vrijeme između 16 i 23 sata