Te brojke.... Muči vas višak kilograma i vaga vam je neprijatelj. Promijenite ploču, zavolite je Za mnoge mjerenje tjelesne težine može biti vrlo stresno, ali oni koji to redovno čine lakše kontroliraju svoju težinu.
"Sređivanje" linije Nutricionisti savjetuju kako smršavjeti ili nabiti mišiće prije ljeta Na pregledu se analizira sastav tjelesne mase, a kakve su nam prehrambene navike, otkrit će 24-osatni test, poručuju iz udruge Nutricionizam Balans
11 Borba s pretilošću Zbog ove fotografije odbili su objaviti njezinu priču o velikom uspjehu Kada je časopis Shape želio objaviti priču o ovoj djevojci koja je u svojoj borbi s viškom kilograma postigla nešto nevjerojatno, dogodilo se nešto isto tako nevjerojatno
super hrana Jesti i mršavjeti san je svake osobe. Može i to, ali uz ove namirnice Tri šalice zelenog čaja dnevno mogu sagorjeti 80 kalorija.
2 Proteini za prvi obrok A baš vam ne bi palo na pamet... Ovo su 'neobični' savjeti za doručak ako želite smršaviti Stručnjaci tvrde da je jako bitno što jedete za doručak ako želite izgubiti kilograme.
na noge lagane Nemate vremena za vježbanje? Nemojte se zavaravati, i minutica je dovoljna Ponavljajte vježbe kad god imate priliku, a 10 minuta dnevno pet dana u tjednu pokrenut će organizam
Slijedite ih Donosimo 10 savjeta uz koje ćete stvarno izgubiti kilograme Jedna dijeta, druga dijeta... Ali napretka nema? Držite se ovih savjeta
intenzivno vježbajte Osnove sagorijevanja masnog tkiva: Uz ovaj trening rezultati se brzo vide Bez obzira na to šećete li, vozite bicikl, plivate ili trčite, povremeno uključite lakše i sporije intervale tijekom kojih ćete povratiti snagu.
termički učinak Želite mršavjeti sa svakim zalogajem? Neka na jelovniku budu ove namirnice Čak 25 posto vrijednosti bjelančevina koristi se u procesu probave.
Sa 105 na 91 kilogram Moj uspjeh: U tri mjeseca 14 kg lakši! Dean Beširević, 29-godišnji je Riječanin koji se s viškom kilograma bori od puberteta. Prije tri mjeseca učlanio se u "Mršavimo zajedno klub" te je uz pomoć Kluba do sada smršavio 14 kilograma – s početnih 105, došao je na 91 kg