DEBLJANJE

Bucmasta djeca imaju veće izglede da se kasnije u životu bore s pretilošću

Istraživanje je pokazalo da pretilost pogađa djecu bez obzira na društveni status i primanja njihovih roditelja.

Istina ili mit? Kasna večera utjecat će na prikupljanje viška kilograma

Sve što pojedemo navečer, a pogotovo masti i ugljikohidrati visokog glikemijskog indeksa, lakše će se taložiti u naše masne naslage.

skriveni šećer

Tri vrećice šećera? Ne bih hvala, ali može pola litre vode s okusom

Donosimo 10 namirnica iz kojih vreba skriveni šećer

za bolju koncentraciju

Evo kako tjelesna forma može poboljšati uspjeh u školi

Što je nešto teže naučiti, to će tjelesna aktivnost i forma imati značajniju ulogu u lakšem učenju

nije im loše

Koliko ste se udebljali? Muškarci se u braku zapuste i udebljaju više od žena

Više od polovice muškaraca u braku je pretilo (oko 60 posto), dok je kod žena njih oko 40 posto prekomjerne težine

15

što će sad

McDonald's svojim radnicima: Ne jedite hamburgere

Najveći svjetski lanac brze hrane priopćio je na svojim stranicama savjete zaposlenicima kako je brza hrana možda praktična i ekonomična, ali je kalorična i premasna, pa može dovesti do pretilosti. Radije jedite više salate, juhe i povrće - kažu oni koji takve ponude u svojim restoranima uglavnom nemaju

Ostanite 'fit'

Strepite od viška kilograma u blagdansko vrijeme? Evo nekoliko savjeta

Vježbanje je uvijek prvi izbor kada je cilj gubitak kilograma. Ako nemate dovoljno vremena za neku vrstu fizičke aktivnosti, nemojte odmah odustati.

4

podmukli faktori

Niste očekivali da se možete udebljati i zbog ovih stvari!

Prema najnovijim istraživanjima, do debljine ne dovodi tek jedna stvar, već je riječ o čitavoj kombinaciji faktora

istraživanje

Pušači dobiju sedam kilograma zbog bakterija u crijevima

Promjena u crijevnoj flori uzrok je naglog porasta tjelesne mase kada se naglo prestane s pušenjem...

Promjene u prehrani

Ovih 15 navika nas debljaju. Pročitajte koje su i izbjegnite ih!

Potrudite se kako bi loše navike postale dobre i kilogrami se neće tako lako nakupljati. Stručnjaci prije svega savjetuju pet obroka na dan, zastupljenost svih hranjivih tvari te biranje cjelovitih namirnica