3 lista koju trebate znati napamet 8 najzdravijih namirnica Među njima je i avokado, koji obiluje zdravim masnoćama, a uništava slobodne radikale
dobro je znati Ovo je 8 vrsta voća za koje biste teško povjerovali da su siromašni šećerom Izbjegavanje organskog voća zbog šećera može biti loša odluka za vaše zdravlje jer ono sadrži dosta drugih sastojaka koji su nam potrebni.
6 Ubacite ih u prehranu Uz ovih 8 namirnica vaša koža će zablistati, a godine s vašeg lica nestati Ove namirnice garantiraju vam zdravu, blistavu i mladenačku kožu bez skupocjenih kozmetičkih tretmana i preparata.
4 zašto ne biste i vi? TOP 8 namirnica koje najzdraviji ljudi uvijek imaju u svom domu Koje namirnice kupujemo i spremamo i što ustvari jedemo?
4 smanjuju osjećaj gladi Ove tri namirnice će vas dulje držati sitima Porcija špinata zasitit će vas i smanjiti želju za hranom, a isti učinak imaju i jabuke i avokado
sinergija hrane Znate li zbog čega bi ove namirnice trebali jesti zajedno Nutricionisti otkrivaju kako je konzumiranje pojedinih namirnica zajedno puno zdravije od toga da ih jedete svaku posebno
5 za zdravlje Ovo je doručak s kojim biste trebali započeti svoj dan? Pametni izbor namirnica za doručak osigurat će nam dovoljno energije do ručka, ali i osigurati našem organizmu potrebne nutrijente.
2 kad vam prekipi... Ovih 10 namirnica pomaže u oslobađanju od stresa Sve vrste masnih riba, kao što su skuša, inćuni i losos bogate su omega 3 masnim kiselinama koje imaju blagotvorni učinak na rad mozga
Zamjenjuje loše masnoće Ova namirnica smanjuje rizik od srčanog udara! Avokado je savršen za smanjivanje razine kolesterola u organizmu, ali i drugih loših masnoća, pa čak i pretilosti
fantastično jaje Ne znate što biste jeli u uredu? Ove namirnice možete kombinirati svaki dan Tvrdo kuhana jaja dobro će doći za pojačavanje salata – odlično je za sve koji vole luk i rajčicu pa će obrok kombiniran od ove tri namirnice s dodatkom malo maslinova ulja organizam napuniti vitaminima, mineralima i proteinima