Stres? Ah, pa tko ga ne osjeća! Tako će reći svi koje svakodnevne obveze i zahtjevni poslovi pritišću bez obzira na spol i dob. Stres sam po sebi, barem ne u nas, nije proglašen bolešću, no poznato je da može biti okidač za mnoge ozbiljnije bolesti pa čak i smrt. No, koliko ste zaista pod stresom i koji su njegovi pravi simptomi? Škrgućete zubima? Bruksizam je stiskanje čeljusti i škrgutanje zubima bez kontrole, najčešće noću. Uzrokuju ga anksioznost, psihička napetost i stres, a sklone su mu osobe koje bježe od problema i koje se ne znaju ili se teško nose s problemima na poslu. Noćne more? Beskrajno duge noći, prevrtanje po postelji, a ni knjiga vas ne može smiriti? Jamačno ste pod stresom. Prevelike doze kofeina, nikotina i buljenje u računalo izazivaju ogromne količine adrenalina koji vam ne daju usnuti. Pokušajte odlaziti na spavanje u isto vrijeme i spavati barem sedam sati. Neredovite i bolne mjesečnice? Ciklus vam je neuredan, PMS teško podnošljiv, nekoliko puta na godinu dogodi vam se da vam mjesečnica "preskoči", a često su vrlo bolne... Nema sumnje, pod stresom ste. Tijelo sve bilježi i pamti pa, ako se i ne pokaže odmah, posljedice stresa uzet će danak kad tad. Stres luduje za slatkim! Imate napade neodoljive potrebe za slatkim? To iz vas progovara stres koji je ovisnik o slatkom i šećeru. Što slađe i nezdravije, to bolje. Suspregnite tog demona u sebi jer slastice koje ubacite u takvom stanju samo će se gomilati u centimetre oko struka i na stražnjici. Glavobolje do ruba migrene? Čini vam se da je petak najdraži, ali i najduži dan jer toliko željeni vikend nikako da stigne. No, kada se dočepate subote, eto glavobolje koja bjesomučno udara sve do nedjelje navečer. Pokušajte ustati u približno isto vrijeme kao i radnih dana pa dio vremena, dok ukućani spavaju, provedite ispijajući neki biljni čaj i čitajući omiljenu knjigu.
Kad stres stisne
Stres – poguban za zdravlje, san, ljubav...
Škrgućete zubima, imate noćne more, bolne mjesečnice i ludujete za slatkim? Dijagnoza: kronični stres! Terapija: Pobrinite se za sebe!
Komentara 2
KA
Kao da ljudi ne znaju sta je stres, pa im treba netko pametan to kazati
Važna obavijest
Sukladno članku 94. Zakona o elektroničkim medijima, komentiranje članaka na web portalu i mobilnim aplikacijama Vecernji.hr dopušteno je samo registriranim korisnicima. Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu i mobilnim aplikacijama Vecernji.hr te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona.
Za komentiranje je potrebna prijava/registracija. Ako nemate korisnički račun, izaberite jedan od dva ponuđena načina i registrirajte se u par brzih koraka.
Najbolji stres je kada dobijete vrhunski orgazam, prirodno, bez izdrkavanja