Kod mnogih jutarnja rutina ne može proći bez ispijanja šalice kave i obično je to prvo što naprave nakon buđenja, ali možda ne shvaćate da redoslijed 'kava-pranje zubi' može naštetiti zdravlju usne šupljine. Poznato je da kava ostavlja mrlje na zubima, a njezina kiselost može izravno nagrizati zubnu caklinu. Zbog toga je pranje zuba iznimno važno, ali stomatolozi kažu da za to postoji preferirani redoslijed - i vjerojatno ga radite pogrešno, kako piše Huffington Post.
Pranje zubi prije nego što popijete kavu otežava nakupljanje naslaga i mrlja, rekla je Christina Meiners, zubarica iz neprofitne zdravstvene ustanove CommuniCare u San Antoniju. - Ako su vam zubi lijepi i čisti, onda imaju manje naslaga na koje se kava može zalijepiti - objasnila je.
Ovo je najčešćih 10 vrsta spavača – prepoznaješ li sebe među njima?
Možda ste pretpostavili da je pranje zuba odmah nakon ispijanja kave proaktivni korak u održavanju čistoće, ali zapravo može pogoršati stvari. Budući da je kava kisela, pranje zuba neposredno nakon kave oslabit će vašu caklinu, vanjski sloj zuba koji ih štiti od fizičkih i kemijskih oštećenja.
Stoga je odlična rutina prvo oprati zube, zatim popiti kavu, a onda isprati usta vodom kako bi se neutralizirala razina kiselosti.
Ako nakon šalice kave želite onaj osjećaj čistoće, stomatolozi preporučuju da pričekate barem pola sata prije četkanja. - Vaša slina neutralizira vaš pH u ustima. Za pola sata usta se vraćaju u normalu, a četkanje i sve ostalo potpuno su sigurni - objasnila je.
Možete i žvakati žvakaću gumu bez šećera. - Preporučujem barem žvakanje neke gume bez šećera kako biste stimulirali svoj prirodni zaštitnik, a to je vaša vlastita slina - rekla je Meiners.
Također, dok čekate da prođe pola sata, uvijek možete isprati okus kave vodom. To vam zaista može pomoći da se vaša usta osjećaju čišćima i osvježiti dah.
Do 15. svibnja posjetite izložbu "Hrvatska svijetu":
bolje poslije