Niske temperature obično nas drže u zatvorenom i čine nas ranjivima na viruse i infekcije, ali osim zimskih bolesti, hladno vrijeme može utjecati na naša tijela na brojne iznenađujuće načine. No nisu svi štetni za naše zdravlje, zapravo, lakše nam je izgubiti kilograme tijekom najhladnijeg doba godine, kako prenosi BrightSide.
Usne se isušuju
Niske temperature isušuju naše usne, a da bismo to popravili, često ih vlažimo jezikom. Iako vam može pružiti privremeno olakšanje, ovom navikom zapravo usne dodatno pucaju. Slina brzo isparava, usne ostaju suhe. Sadrži i puno enzima koji su preoštri za usne i zbog kojih biste se mogli osjećati nelagodno.
Pakiranje od balzama za usne napunila sirom kako bi mogla jesti za vrijeme nastave:
Zubi postaju osjetljiviji
Ako imate osjetljive zube, mogli biste osjetiti oštru, prodornu bol kad je vani prehladno. Hladan zrak može doći do živaca duboko u zubu i prouzročiti da vas zubi bole. Stomatolozi preporučuju disanje na nos kada ste na otvorenom i korištenje marama oko usta kako bi zaštitili zube od hladnoće.
Šećer u krvi raste
Hladno vrijeme potiče tijelo da oslobađa hormone stresa koji povećavaju razinu šećera u krvi. Mnogima se s padom temperature povećava i šećer u krvi jer kad je hladno manje smo motivirani za izlazak i vježbanje. Budući da tjelesna aktivnost smanjuje šećer u krvi, liječnici preporučuju vježbanje kod kuće zimi kako biste održali razinu šećera pod kontrolom.
Lakše gubite kilograme
Iako je istina da se mnogi ljudi udebljaju zimi, tijelu je također lakše sagorijevati kalorije kad je hladno. Kada se naša tijela prilagode na hladne temperature, mi proizvodimo toplinu i sagorijevamo dodatnu energiju. Kada drhtimo kako bismo se prilagodili hladnoći, sagorijevamo više kalorija.
Bore su izraženije
Ne možemo u potpunosti kriviti zimu za više bora, ali naša je koža osjetljivija na oštećenja tijekom hladne sezone. Budući da tijekom hladnih mjeseci dolazi do pada vlage u zraku, vaša se koža počinje sušiti. Ne može zadržati dovoljno vode, a kao rezultat toga postaje suha i sklona je boranju.
Brže dehidriramo
Tijekom zimskih mjeseci rijetko osjećamo žeđ i često zaboravimo piti dovoljno vode. Budući da se manje hladimo znojem, obično pijemo manje, misleći da smo dovoljno hidratizirani. Ali osjećaj manje žeđi ne znači da vašem tijelu treba manje vode i važno je svakodnevno piti pravu količinu vode koja vam je potrebna.
Zašto dan ne treba započeti šalicom kave:
da i češćee smo bolesni, puno gripe prehlada