Koliko dnevno moramo pješačiti da bismo izgubili kilograme?
Ako niste ljubitelj vježbanja u teretani, a tih masnih naslaga vam je zaista dosta, imajte na umu da će vam i pješačenje pomoći, a kilogrami će se teže vratiti.
Komentari 10
VL
ČI
Provjerena metoda za skidanje kilograma je smanjenje unosa broja kalorija. Sva ova druga blebetanja su prodavanje muda pod bubrege. Toliko o tom i hvala lepa.
VL
MT
barem 834 kilometra dnevno
VL
DU
Pješačenjem će te izgubiti samo vrijeme!
VL
Važna obavijest
Sukladno članku 94. Zakona o elektroničkim medijima, komentiranje članaka na web portalu i mobilnim aplikacijama Vecernji.hr dopušteno je samo registriranim korisnicima. Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu i mobilnim aplikacijama Vecernji.hr te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona.
Za komentiranje je potrebna prijava/registracija. Ako nemate korisnički račun, izaberite jedan od dva ponuđena načina i registrirajte se u par brzih koraka.
Od samog pješačenja vam kile ne budu samo tako išle dolje.... Ja osobno puno hodam, ili svojom voljom ili službeno, ali čovjek ipak treba malko pripaziti na prehranu.... Eto- imam aplikaciju samsung health, dakle- broji korake, mjeri otkucaje srca i stres, bilježi put kojim ste prošli.... konkretno jučer sam naoravio 22500 koraka, oko 18 km....to je iznimno, inače radim upola manje.... a kilogrami neznatno manji... ali nemam ni trbušine....dakle, korisno je....s time da se preferiraju kardio vježbe- 5 min brži tempo, 5 laganiji itd...