Hoće li nam dan biti dobar ili loš često ovisi samo o našem trenutnom mentalnom sklopu, a važnost 'mentalne higijene' nije se vjerojatno nikad spominjala koliko zadnjih mjeseci, točnije od početka pandemije koronavirusa u ožujku prošle godine.
Zbog češćeg su se boravka doma mnogi tako u ovim mjesecima odlučili i bolje upoznati i s raznim eteričnim uljima i aromaterapijom koja se povezuje i s 'mentalnim fitnesom' i opuštanjem.
.Naime, kemijske tvari koje eterična ulja sadrže djeluju na naše organe, tkiva, hormonski i živčani sustav, a osim što bude određene emocije, dokazana je i njihova poveznica s boljom memorijom.
Osim za pamćenje i buđenje pozitivnih emocijama, aromaterapiju mnogi primjenjuju zbog njenog umirujućeg djelovanja na organizam, a eterična se ulja mogu koristiti u difuzeru, raspršivaču ili direktno u kupki - samo ih nemojte unositi izravno na kožu: za njegu kože miješaju se s kremama ili serumima.
Pepermint
Pepermint podiže raspoloženje i energiju pa jednostavno ulijte nekoliko kapi ulja od peperminta u difuzor i uživajte u svježoj aromi.
Limun
Eterično ulje limuna djeluje na fokus i koncentraciju, a limun ima osvježavajući miris koji 'pročišćuje' um i duh. Par kapi možete utrljati i s unutarnje strane zapešća.
Lavanda umiruje
Ovo eterično ulje možete pomiješati s hidratantnom kremom i nanijeti na kožu u slučaju blažih opeklina ili ogrebotina jer djeluje regenerativno i pospješuje zacjeljivanje kože, a u izradi kozmetike se koristi i za njegu masne i problematične kože.
Čajevac protiv infekcija
Čajevac je jedno je od najpoznatijih eteričnih ulja, a poznato je i kao 'prirodni antibiotik'. Osim u kozmetici za njegu masne kože, čajevac se koristi i za zaštitu od infekcija i pročišćavanje zraka – u aroma svjetiljci, difuzeru ili ambijentalnom spreju.
Ružmarin
Eterično ulje ružmarina tradicionalno se koristi za poticanje koncentracije i mentalnu oštrinu, a smanjuje i razinu kortizola u tijelu, doprinoseći tako ublažavanju stresa. Osim toga, poznato je i kao tradicionalni lijek protiv peruti i opadanja kose.
Za vikend ste doma ili biste ipak van? Evo što se nudi
Metvica
Metvica ima široku primjenu u proizvodnji kozmetike i preparata za njegu zubi i usne šupljine: jednu kap ovog eteričnog ulja kapnite na četkicu za zube prije nanošenja paste jer ugodno hladi kožu i ublažava bolove.
Eukaliptus
Eterično ulje eukaliptusa poznato je kao prirodno sredstvo za inhalaciju i olakšavanje za problema dišnog sustava. Udišite ga za ublažavanje začepljenosti i simptoma prehlade, a možete ga i utrljati na prsa, piše Mind Body Green.
Ovih pet eteričnih ulja pomažu kod smanjenja osjećaja straha i panike
Ovih pet eteričnih ulja pomažu kod smanjenja osjećaja straha i panike.Ovih pet eteričnih ulja pomažu kod smanjenja osjećaja straha i panike.
Objavljuje Večernji list u Srijeda, 13. siječnja 2021.
