Najnovije vijesti
Objavljeno vijesti danas: 5
Pošalji priču
Imaš priču, fotografiju ili video?
Snizite ga prirodno

5 namirnica koje će vam pomoći u borbi protiv visokog krvnog tlaka

krvni tlak (1)
Foto: Thinkstock
17.05.2018.
u 08:00

Prema istraživanju koje je provedeno u Kini, osobe koje su jele svježe voće imale su niži krvni tlak od onih koje nisu

Na krvni tlak ne utječe samo količina soli koju unosite u organizam, no prema istraživanju koje je provedeno u Kini, osobe koje su jele svježe voće imale su niži krvni tlak od onih koje nisu.

Tajna je u kaliju koji sakuplja sol u vašoj krvi i potiče njezino izbacivanje iz tijela. To dovodi do nižeg krvnog tlaka, rekla je dr. Alicia McDonough. Ovaj mineral također opušta zidove krvnih žila što također snižava krvni tlak, piše Men's Health.

Osobama koje imaju krvni tlak veći od 120/80 preporučuje se povećan unos kalija, a osim avokada, banana, lososa i špinata, ovo su namirnice koje ga imaju najviše po serviranju.

Sušene rajčice
1.851 mg po šalici

Zelene mahune soje
1.587 mg po šalici

Grožđice
1.361 mg po šalici

Suhe šljive
1,274 mg po šalici

Batat
885 mg u jednom većem pečenom batatu

Pogledajte i galeriju: 6 tihih znakova koji vam govore da ćete uskoro dobiti srčani udar

krvni tlak (1)
1/8
Ključne riječi

Komentara 1

AU
austrougarskigeneral
10:22 17.05.2018.

dobar je i đumbir

Važna obavijest
Sukladno članku 94. Zakona o elektroničkim medijima, komentiranje članaka na web portalu i mobilnim aplikacijama Vecernji.hr dopušteno je samo registriranim korisnicima. Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu i mobilnim aplikacijama Vecernji.hr te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona.

Za komentiranje je potrebna prijava/registracija. Ako nemate korisnički račun, izaberite jedan od dva ponuđena načina i registrirajte se u par brzih koraka.

Želite prijaviti greške?

Još iz kategorije