Ova bolest modernog doba pogađa čak 15% svjetske populacije, i to najčešće žena, te je jedan od najčešćih gastrointestinalnih poremećaja koji se javlja u kasnoj adolescenciji ili u 40-im godinama života. Iako je riječ o jednom od najčešćih gastroenteroloških poremećaja, smatra se kako šest od deset oboljelih nikada nije zatražilo stručnu pomoć, a kao glavni razlog navodi se neugodnost. Kako bi se podigla savjest o bolesti modernog doba, travanj se od 1997. godine obilježava se kao Mjesec svjesnosti o IBS-u. Poznato je kako probavne tegobe ukazuju na stanje cijelog organizma pa je važno da ovakve simptome ne ignorirate.
Uzroci sindroma nervoznih crijeva
Iako je riječ o jednom od najčešćih gastrointestinalnih poremećaja, još uvijek nije poznato što uzrokuje ove probavne tegobe. Međutim, istraživanja pokazuju da se mogu povezati s brojnim vanjskim i unutarnjim čimbenicima, među kojima je “moderan način života” koji podrazumijeva nepravilnu prehranu i izloženost visokoj razini stresa.
Gotovo polovica ljudi s dijagnozom sindroma iritabilnog crijeva simptome povezuje s prehranom i vjeruje da određena hrana pogoršava njihove simptome. Stručnjaci upozoravaju kako jedan od okidača mogu biti i intolerancija ili alergija na određenu hranu, ali i pretjeran unos pržene hrane i masnoća, osjetljivost na laktozu i fruktozu, kao i povećan unos kofeina, gaziranih pića i šećera, čokolade i alkohola.
Važnost pravilne prehrane
Iako je prehrana individualna te varira od pojedinca do pojedinca, kod sindroma nervoznih crijeva trebalo bi izbjegavati hranu koja sadrži gluten, slatkiše i mliječne proizvode, dok se u posljednje vrijeme preporučuje “low FODMAP” dijeta. Riječ je o dijeti koja dopušta ograničen izbor namirnica zbog čega biste je trebali primjenjivati isključivo pod nadzorom stručnjaka, a provodi se u fazama pa je važno upoznati se s namirnicama koje smijete konzumirati, ali i pripremom obroka unaprijed.
Stres kao uzrok sindroma nervoznih crijeva
Poznato je kako stres pogoršava simptome sindroma nervoznih crijeva. Smanjenje stresa može odlična prevencija za želučane i crijevne tegobe, ali se preporučuje i za opće stanje organizma stoga je važno svakodnevno odvojiti vrijeme za sebe i u dnevnu rutinu ubaciti meditaciju, jogu ili vježbe disanja. Također, nemojte zaboraviti važnost kvalitetnog sna. Gotovo polovica ljudi s IBS-om bori se s nesanicom pa je važno držati se rutine i odrediti vrijeme kada ustajete i odlazite na spavanje i redovito vježbanje uvesti kao životnu naviku.
Prirodno rješenje za nervozna crijeva
Brojna istraživanja dokazuju kako probiotici imaju blagotvoran učinak na simptome sindroma nervoznih crijeva budući da probiotičke kulture pozitivno djeluju na crijevnu floru. Jedan od najvažnijih probiotičkih sojeva na kojem je napravljeno preko 60 kliničkih studija te se istaržuje preko 20 godina, kod tegoba sindroma nervoznih crijeva je Lactobacillus plantarum 299v koji je jedan od glavnih sastojaka Flobian® kapsula i koji ublažava simptome poput nadutosti, grčeva, boli i promjena u stolici te tako pozitivno utječe na kvalitetu života.
Osim učinkovitog liječenja i ublažavanja simptoma probiotičkim sojem LP 299v, važna komponenta je i inovativno @TECH pakiranje, tehnologija koja štiti probiotike od štetnih čimbenika iz okoline, poput vlage, kisika i UV zraka, te garantia točan broj živih probiotički stanica do kraja roka trajanja.
Proizvode možete pronaći u ljekarnama i specijaliziranim prodavaonicama, kao i na web-shopu www.abela.hr . Više informacija o probioticima možete potražiti na www.probiotic.hr .
Sadržaj donosimo u suradnji s Abela Pharmom.
